jestem zmeczony

[...] 15-12, ale dalem rade. Czas delikatnie za duzy, wiec planuje zejsc do 17,30. C&J szlo ladnie, dosc plynnie co mnie cieszy. Wioslo dalo o sobie znac w pewnym momencie, lecz jestem zadowolony. Push up bylo dla mnie jak odpoczynek. Szlo bardzo lekko. Ogolnie trening oceniam bardzo dobrze. Widac rosnaca sile i wytrzymalosc. Oby szlo tak dalej. Co [...]

[...] nóg na jutro. O godzinie 14.50 zjadlem Kanapeczki 120g chleb zytni razowy+90g fileta z indyka+Lycha oliwy z oliwek+troche masła+Pomidorek Niestety zdjec z posiłków itp nie jestem w stanie dalej wbic poniewaz dalej amm problemy ze sterownikami od telefonu. P.S Wie ktos moze gdzie w Krakowie zrobie sobie takiego fryza? Co o tym wogóle sadzicie?

Wy z Egiptu jesteście 4razy w tygodniu trening Wodyna 15-10-5 i jeszcze 3 razy hiit? Nie sądzisz , że to szybka droga do przetrenowania? Skąd czerpiesz tyle energii? Zdąrzysz się zregenerować? Ja przez pracę to czasami do 3 treningów w tygodniu musze się zmuszać bo zmęczony jestem.

Jutro dam wypiske bo zmeczony jestem

zmeczony po pracy jestem i nie chce mi sie na imressssski chodzic wiec nic

[...] 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Strasznie zmęczony jestem... Ale głowa nie pozwala mi zrobić przerwy, a w czasie treningu spinam się, ponad to, co chwile przed treningiem było poza zasięgiem. Nie biegam dla rekordów, ale [...]

[...] za sceną,kiedy sie "napompuje" 00:10:10:Kiedy pozuje przed 5000 ludzi-czyli mam dochodze dzień i noc. 00:10:14:To jest cudowne!/Prawda?? 00:10:19:Po prostu-jestem w niebie! 00:10:23: 00:10:32:Hej...to nie tak!/Może ona nie całowała od lat? 00:10:39:Long Island-California.Więzienie federalne dla mężczyzn i kobiet. 00:10:46: [...]

[...] mnie do przodu i ciężko jest z techniką.Znalazłem cienką listwę i na następnym treningu dam ją pod palce i zobaczę czy to rozwiąże problem a jeśli nie to przejdę na ćwiczenie "dzień dobry".Trening ogólnie poszedł dobrze, ale jakoś po tym treningu nie jestem prawie zmęczony gdzie po tamtym jestem strasznie zmęczony a mięśnie są "spompowane".

[...] się druga pucha createstonu, wiec może coś napisze o tym jak to mnie kopie. SIŁA: troszke wzrosła, u mnie z siła cięzko, powoli rosnie, ja nie przejmuję się nią w ogole, nie jestem trójboistą, mam inne cele/priorytety. Masa: wiec masa idzie do przodu, tak jak przy mono, nawadnia trochę. Dobre dla młodych adapterów siłowi. Jeżeli masa ponad [...]

jestem przeciw nie napisze czemu bo zmęczony jestem

[...] Death Punch - Lift Me Up https://www.youtube.com/watch?v=X-2yuGgp_U8&hd=1 Ciężki dzień... Ostatnie 2 noce spałem łącznie 9h, do tego nie jem zbyt dużo węglowodanów, no i jestem aktywny. Rano zrobiłem żarcie, później siłownia, uczelnia i piłeczka. Jestem nieco zmęczony, ale wizja, że zostały dwa tygodnie motywuje mnie, by wyciągnąć z tego [...]

bok ciała prawy brzuch + uda klatka klatka_2 klatka_3 lewy nadgarstek i przedramię plecy prawie ramię łydy uda uda Venc1Lq w domku:) wieczorem wrzucę rozpiski itd. bo jestem teraz zmęczony po wczorajszym treningu.. i tak średnio spałem 8,5h Dobra teraz tak ogólnie, potem uzupełnię wczoraj trening zestaw B około 15 zrobiłem przysiad i podciąganie- [...]

Dictator, masz absolutna racje! Zgadzam sie w 100% Najgorsze, ze ja to wszystko wiem, tylko po prostu, to we mnie siedzi. Bo ja naprawde gruba juz jestem. I tego sie nie bedzie dalo odkrecic. Nie potrafie siebie pokochac w takiej wersji, zadbac o siebie. Boze, to okropne A naprawde tak sobie zniszczylam zoladek, ze mnie odrzuca od laczenia bialek [...]

[...] źle ;) Nie odbieram zle, ale nie, jeszcze wieksze ograniczenie cwiczen silowych nie wchodzi w gre. Staram sie pamietac skad wrocilem i nie zwariowac w kierunku wyniku - jestem na to o wiele za stary. Oczywiscie marzeniem i celem jest KONA, ale chcialbym byc po prostu sprawny przede wszystkim - kompleksowo. Znaczy nie tylko przyzwoicie [...]

[...] mi zejsc. Nie kazala. Kazala mi zeby zacisnac i pedzic, wiec biegne, bo pedem tego nie nazwe – ale trzymam tempo. Z moimi zobacze sie na mecie. 36 km – poszlo, nagle nie jestem juz w stanie biec rowno, ale lekko odciazam prawa i jakos idzie, moze dolece. Szybko licze, lekko zwolnie, doturlam sie do 40 km, docisne, uratuje 3:30. Akurat.. Bola [...]

Wczoraj padlem jak dzieciak, wariacki dzien. Z rana mialem dwie wizyty lekarskie, nastepnie szybki transfer z Gdyni na Kaszuby do Nowej Karczmy, gdzie przelecielismy z kolega z forum Shadow dyszke w biegu Swietojanskim - malutka kameralna impreza po cudnej trasie wsrod pol, oczek wodnych, stawow i lasow, genialnie po prostu. Przy sporej roznicy w [...]

Jedzenie już prawie gotowe. Tutaj w przygotowaniu w otoczeniu zapasu przypraw. A to i tak nie wszystkie, może kiedyś wrzucę zdjęcie całej półki. Kurak na dwie porcje Alergia daje mi w dupę. Ospały i zmęczony jestem. Chyba po jedzeniu się walnę na chwilę. A potem na rower. Nie ma przebacz!

[...] jeszcze w miarę, potem prowadzenie warsztatów z retoryki dla studentów politologii, absolutorium Patrycji i obiad "absolutoryjny" z rodzicami. Ma-sa-kra! Zmęczony jestem jak pies, a ta mnie jeszcze ciągnie na jakieś koncerty w ramach "Nocy Muzeów" w Poznaniu... Rety... TRENING: Dziś tylko umysłowy + popierniczanie po Morasku [...]

*Kubełek był w KFC nie w UFC%-) Oojj. Zmeczony jestem ;-)

jak zwykle edycja nie działa, a źle napisałem, musisz wybaczyc ale troche zmeczony jestem;d miało byc "taki wysoki" i "łydek tez nie mam" %-)